コンテンツ

• 5Kのソファー
• エンドモンド
• Google Fit
• Leap Fitness減量アプリ
• MyFitnessPal
• MyPlate
• Pkemon GO、Zombies Runなど
• ストロングリフト5×5
• ヨガデイリーフィットネス
• あなたはあなた自身のゲームです

体重を減らすことは、後部の痛みです。ただし、太りすぎの人ができる最も健康的なことの1つでもあります。医師が推奨し、健康の専門家が推奨し、あなたの体は通常のサイズであることを好みます。科学は過去20年間で大きく進歩しました。皮肉なことに、体重を減らすための最良の方法はほとんど変わっていません。運動、正しい食事、カロリー摂取量の監視は、減量のための最良の方法です。明らかに、あなたの電話はあなたのためにそれらのことをすることはできません。ありがたいことに、カロリーを追跡したり、運動計画を立てたり、より頻繁にソファから腰を離したりするのに役立つアプリ（そしてゲームも！）がたくさんあります。 Androidに最適な減量アプリをご紹介します！

5Kのソファー

価格： 無料/ $ 3.20

Couch to 5Kは、初心者に最適な減量アプリの1つです。アプリの基本的な前提は、ソファに座ってから5Kマラソンを実行する準備が整うことです。これは、完了するのに約9週間かかるステップで行われます。ただし、さらに時間が必要な場合は、そのためのアプリもセットアップされます。また、0〜10K、5〜10K、ハーフマラソン、および達成するフィットネスのレベルに応じたその他のプログラムも含まれます。結果として生じる運動は、時間の経過とともに間違いなく体重を減らすでしょう。また、あなたをより健康的にします。試してみたい場合は無料でダウンロードできます。

エンドモンド

価格： 無料/月額$ 2.50 /年額$ 29.99

Endomondoは、最も人気のある減量アプリの1つです。ランニング、ウォーキング、サイクリング、その他40のスポーツなど、さまざまなエクササイズからフィットネスを追跡できます。さらに、パフォーマンスを分析したり、さまざまなアプリやウェアラブル（Android Wear、MyFitnessPal、Google Fitなど）と同期したり、ソーシャル機能を使用して友達に自慢したりすることもできます。無料でアプリを使用するか、そのサービスに登録することができます。それほど高価ではなく、広告なしの体験、より多くの統計情報、より多くの機能などの追加機能を利用できます。いずれにせよ、チェックする価値があります。

Google Fit

価格： 無料

Google Fitには、他の減量アプリと比較して多くの利点があります。たとえば、ほとんどのAndroidデバイスにプリロードされています。つまり、あなたがしなければならないのは、それをオンにすることだけです。さらに、完全に無料で使用でき、クロスプラットフォームです。また、Android Wear、Xiaomi Miバンド、Runkeeper、Strava、MyFitnessPalなどのアプリを含む多数のウェアラブルからフィットネスを追跡することもできます。 Googleにとってまだ進行中の作業であるため、今後数年間でさまざまな改善と再設計が行われると確信しています。ただし、初心者にとっては良い第一歩であり、Wear OSの所有者にとっては必須です。

Leap Fitness減量アプリ

価格： 無料/異なる

Leap Fitnessは、いくつかの適切なフィットネスアプリと減量アプリを備えたGoogle Playの開発者です。オプションには、ホームエクササイズアプリ、腹部脂肪を下げるための2つのアプリ、女性フィットネス専用アプリ、ラントラッカーアプリ、プランクトレーニングアプリ、ステップカウンターアプリ、および飲料水リマインダーアプリがあります。これらのアプリはそれぞれ異なることを行います。それらの多くはあなたのさまざまな運動を追跡しますが、他の人はステップや水摂取量の追跡のような二次的なものを助けます。幸いなことに、これらのアプリのほとんどは、サブスクリプションではなく単一のコストです。これにより、さらに別のサブスクリプションコストを回避したい人にとって優れたものになります。ただし、サブスクリプションを使用するほとんどの減量アプリよりもシンプルです。

MyFitnessPal

価格： 無料/月額9.99ドル/年額49.99ドル

このリストで数回MyFitnessPalについて言及しているのを見たことがあるでしょう。それは、事実上すべてと互換性があるためです。 MyFitnessPalは、身体活動も記録するカロリー計算アプリです。そうすれば、食事を追跡し、食べているものをチェックし、すべてのトレーニングを1か所で記録することもできます。 50を超える他のアプリやデバイスに接続できます。また、350を超えるエクササイズが含まれており、それらを行う方法に関するチュートリアルで実行できます。最初は圧倒されるような大きな経験です。それに固執すると、Androidで最も強力な減量アプリの1つになります。

MyPlate

価格： 無料/月額9.99ドル/ 6か月あたり29.99ドル/年額44.99ドル

MyPlaceはカロリー計算アプリです。これにより、食事を管理し、食べているものをチェックできます。そのデータベースには200万を超えるアイテムが含まれています。バーコードスキャナーもあるため、リストにアイテムをすばやく追加できます。また、水の摂取量を追跡します。このようなアプリの基本的な考え方は、時間の経過とともに食事を調整および管理して、より健康的なアイテムとより少ないカロリーを食べることができるということです。結果は（通常）減量です。アプリはうまく設計されており、サブスクリプションの料金を支払う前に無料で試すことができます。サブスクリプションに参加する人は、高度な統計情報、フォーラムのプライベートボード、優先的なカスタマーサポートを利用できます。

Pkemon GO、Zombies Runなど

価格： 無料/異なる

あなたがソファを離れて動き回るさまざまなゲームがあります。注目すべき例としては、ポケモンGO、ウォーキングデッド：アワーワールド、イングレス、ゴーストバスターズワールド、人気のゾンビ、ランゲームなどがあります。それらのほとんどは、現実世界に出かけ、現実世界の場所でチェックインし、さまざまな種類の活動を行うARビデオゲームです。 Zombies、Runは実行中のアプリで、実行を続けるとロックが解除されるというストーリーが表示されます。 ARゲームは通常フリーミアムですが、Zombies、Runは月額2.99ドルで開始するサブスクリプションサービスです。ソファから降りて走ったり、歩き回ったりするモチベーションがさらに必要な場合は、体重を減らすのに最適なゲームです。

ストロングリフト5×5

価格： 無料/ 3か月あたり9.99ドル/年間19.99ドル

StrongLiftsは、脂肪の燃焼と筋肉の構築を支援すると主張するアプリです。セッションごとに45分で週3回のワークアウトルーチンを回避します。さまざまなリフトとワークアウトを使用して、より多くの筋肉を生成します。それに加えて、アプリにはWear OSサポート、ワークアウトビデオ、組み込みタイマー、一連の自動機能が含まれており、ワークアウトの進行状況を記録できます。初心者向けのプログラムから始めて、進むにつれて難易度を上げることができます。初心者には適していますが、減量クラブの上級メンバー向けの高度なエクササイズルーチンがまだあるので、これが気に入っています。

ヨガデイリーフィットネス

価格： 無料

ヨガはますます人気が高まっています。 YouTubeチャンネル、さまざまなオンラインガイド、多数のヨガアプリがあります。 Yoga Daily Fitnessは初心者向けのまともなアプリです。さまざまなポジションが表示され、30日間に及ぶさまざまなトレーニング計画が含まれています。より良いヨガのアプリがあります。ただし、これよりもはるかに多くの費用がかかります。追加された強度とストレッチは間違いなくあなたが体重を減らすのに役立ちます。アプリには、ワークアウトルーチンにも役立つ他の機能がいくつかあります。

あなたはあなた自身のゲームです

価格： $ 4.99 /最大$ 24.99

You Are Your Own Gymは、Mark Laurenの人気の本に基づいたアプリです。アプリ自体には、200を超える演習が含まれています。そのほとんどには特別な機器は含まれていません。これは、ホームジムを建設するための資金やジムに行くための資金を持っていない初心者にとって、これは素晴らしいアプリです。他の演習やビデオコンテンツ用のさまざまなアドオンを購入することもできます。アプリ自体は4.99ドルで、アドオンの価格は異なります。ただし、ソファから降りて運動を始めるには非常に堅実な方法です。また、機器を持っている人のためのワークアウトビデオも含まれているため、新しいホームジムに投資するのに最適な方法です。機器を追加してから、アプリで新しいエクササイズを追加できます。

最高のAndroid減量アプリのいずれかを逃した場合は、コメントでそれらについて教えてください！最適なアプリリストの完全なリストを表示するには、ここをクリックしてください。