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ダークモードは、おそらく最新のユーザーインターフェイスで最も人気のある機能の1つです。アプリからオペレーティングシステム、AppleからGoogle、スマートフォンからラップトップまで、今日使用している製品の多くは、ユーザーインターフェイスに何らかのタイプのダークモードが統合されています。
ダークモードは実際には現代の発明ではないことをご存知ですか？また、アプリをダークモードに切り替えることには実際にマイナス面があることをご存知でしたか？
ダークモードに関する少しの歴史
ミレニアル世代は関係ないかもしれませんが、初期の家庭用コンピューターの一部は、黒い画面に緑がかったテキストを表示するモノクロCRTモニターを使用していました。多くの初期のワードプロセッサマシン（はい、Microsoft Wordでできること専用のマシンがありました）では、黒い背景に白いテキストを入力することもできました。
80年代にゼロックスやCPTコーポレーションなどの企業が、黒いテキストと白い画面を備えたワードプロセッサを製造したときに、このすべてが変わりました。これは、紙上のインクの外観を再現するために行われました。
数十年早送りすると、ダークモードが本格的に戻ります。 AppleやGoogleのような企業は、すべての製品のダークテーマを頻繁に宣伝し、世界はそれに追随しました。
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ダークモードを使用する理由
ダークモードの最も一般的に知られている科学的な利点は、OLEDまたはAMOLEDディスプレイを備えたデバイスのエネルギー消費を節約できることです。 OLEDパネルでは、各ピクセルが個別に点灯します。背景が白の場合、すべてのピクセルがオンになり、ディスプレイはより多くの電力を必要とします。ダークモードの場合のように、ピクセルが黒または暗い灰色である場合、ディスプレイの電力要件は自然に低下します。
ダークモードのこの省電力機能はOLED画面に限定されているため、LCDディスプレイを搭載した携帯電話、モニター、ノートパソコンは、その恩恵を受けません。
よく耳にするダークモードのもう1つの有用性は、有害な青色光をカットすることです。青色光は、最短波長の高エネルギー可視光スペクトルです。人間にとって最大の自然光の青色光は太陽ですが、私たちの携帯電話は微量の青色光も放出します。
ハーバードヘルスの論文によると、過度の青色光への曝露は、夜間に適切な睡眠をとるために重要なホルモンであるメラトニンの分泌を抑制する可能性があります。 （しかし、心配する必要はありません！）
多くの場合、企業は、暗闇が視界を改善し、目の疲れを軽減し、暗い場所でのデバイスの使用を容易にすることについて大々的に主張しています。しかし、常にそうとは限りません。
ダークモードを使用しない理由
多くの人は、薄暗い場所でダークモードを使用する方が快適ですが、常にそうすることをお勧めするわけではありません。
人間は当然、昼間は物事をよりはっきりと見ることに長けており、夜はそれほど見ていません。私たちは、日光の下で自然環境にある物体であろうと、紙に書かれたテキストであろうと、光で暗く見えるように進化しました。そのため、最も基本的な方法で、より良いコントラストの理由で、私たちにとっては、逆方向よりも暗い光を見る方が良いです。
視認性を高めるためにダークモードの使用に反する重要な論点は、ダークテーマのライト（特にテキストのライト）が必ずしもすべての人にとって良いとは限らないことです。
乱視の可能性があります
アメリカ検眼協会によると、乱視と呼ばれる状態は人々の間で非常に一般的です。シェーファーアイセンターは、さまざまな人口のほぼ30％がさまざまな程度の状態に苦しんでいると書いています。乱視は、片方または両方の目の不規則な形状により視力障害を引き起こします。暗い背景で明るいテキストを読みにくくすることができます。 2014 ギズモード 記事は、ブリティッシュコロンビア大学の感覚知覚と相互作用の研究グループを引用しています。
乱視（人口の約50％）の人は、白の黒のテキストよりも黒の白のテキストを読むのが難しいと感じています。これの一部は、光のレベルに関係しています。明るいディスプレイ（白い背景）では、虹彩がもう少し閉じて、「変形した」レンズの効果が減少します。暗いディスプレイ（黒い背景）では、虹彩が開き、より多くの光を受け取り、レンズの変形により、目の焦点がよりぼやけます。
乱視に苦しんでいて、それを知らない可能性もあります。検眼医がこれをチェックアウトすることもできますが、それは暗いモードがオンになっている状態で携帯電話で物を読むのが気に入らない理由かもしれません。
あなたの目にある
白地に黒のテキストを使用すると、読みやすさが向上し、理解度と保持力が向上します。どうして？白は可視スペクトルのすべての波長を反映しているためです。虹彩は、より多くの光を吸収するために広げる必要はありません。
暗い画面で明るいテキストを見ると、その縁が黒い背景に染み込んでいるように見えます。
白い画面を見ると虹彩が広がらないため、瞳孔は狭いままであり、物事に集中するための労力を減らす必要があります。白い背景に対照的な黒いテキストが表示されたら、すぐにそれに焦点を合わせることができます。
暗いモードでは、瞳孔を広げてより多くの光を取り入れる必要があります。暗い画面で明るいテキストを見ると、その縁が黒い背景に染み込んでいるように見えます。これはハレーション効果と呼ばれます 技術をより簡単にする）そして読みやすさを低下させます。
目は筋肉でできていることを忘れないでください。何かを読み込もうとすると、より多くの負担がかかります。暗い背景で明るいテキストを読むことに不安がある場合は、無理に押し込まないでください。
ブライトバーン
暗い部屋で快適に眠り、誰かが突然カーテンを開いて部屋を日光で満たしたときの気持ちを知っていますか？その瞬間に突然のショックを感じるのは、虹彩が取り入れるのに必要な光量に調整されていないためです。
長時間、たとえば数か月間、暗い状態で物事を見ると、目は光を落とすことに慣れます。このため、時々明るい画面を見ていると、不快感を覚えます。
これは個人的な経験から来ています。約3か月間、携帯電話、PC、タブレットでダークモードを使用しています。明るい画面に対する私の嫌悪感を外科医の友人に説明したとき、彼は目が暗いモードに調整されるとき、これはかなり一般的な現象であると説明しました。
ありがたいことに、彼は、この輝度に対する感度の向上は永続的な問題ではなく、白い画面をもっと頻繁に使い始めれば解決するだろうと言った。それはちょうど適切なバランスを打つことの問題です。
暗く暗い
青い光の有害な影響について述べているハーバード大学の同じ論文は、同じものへの曝露の利点についても述べています。紙は、青の波長が気分を高めるのに役立つため、昼間は有益であると説明しています。
また、米国眼科学会の医師は、青色光への健康的な曝露が精神的パフォーマンスを維持し、子供の近視を減少させると考えています。
デバイスからの青色光が目に損傷を引き起こすという科学的証拠はありません。
一般的な周囲が暗い夜に画面のまぶしさをカットすることは有益かもしれませんが、それらのピクセルを常にオフにするのは良くないかもしれません。
また、デバイスからの青色光が目に損傷を引き起こすという科学的な証拠もありません。また、暗いモードで見やすくなることを示す十分な研究もありません。実際、研究者は、画面を長時間見すぎた後に感じる不快感は、明るさではなくまばたきが少ないためだと示唆しています。
結局のところ、ダークモードの経験は皆異なっています。多くは、画面を使用するアンビエント照明にも依存します。
暗いテーマは夜に適している場合がありますが、必ずしも読みやすくしたり、デジタルの負担から目を救ったりするのに役立つとは限りません。視力の問題や光に対する感度の増加に気づき始めた場合にも、それらを完全に避けたいかもしれません。
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