• オックスフォード大学の新しい研究では、10代の若者は就寝前にスクリーンを使用しても悪影響を受けないことが示唆されています。
• この調査は、世界中の10代の17,000を超える時間使用日誌に基づいています。
• 調査結果はかなり明確ですが、「負の相関関係なし」は「正の相関関係」と同じではありません。

スマートフォンが私たちの生活のほぼすべての面にますます統合されるようになるにつれて、人々、特に幼い子供や10代の若者が画面の時間が長くなりすぎるという懸念があります。輝く長方形を見つめることはすべて、彼らにとって悪いことでしょう。

有名なオックスフォード大学のAmy OrbenとAndrew Przybylskiによる新しい研究によると、それは私たちが推測するほど悪くはありません。ペアの調査結果は、就寝前にスクリーニング時間に従事しているティーンエイジャーがそうすることによって悪影響を受けていないことを示しています。

これは、多くの親がおそらく信じていることとは反対です。寝る直前にベッドでスマートフォンを使用したり、コンピューターの画面を見つめたりするのは良くない、というのはかなり一般的な考えです。

トピックに関する研究自身の言葉は次のとおりです。

1日を通して、特に就寝前に測定されたデジタルスクリーンエンゲージメントと思春期の幸福との間に実質的な否定的な関連性があるという証拠はほとんど見つかりませんでした。

OrbenとPrzybylskiは、英国、アイルランド、および米国からの17,000人のティーンエイジャーを含むトピックに関する3つの異なる研究からデータを特別に選択しました。このトピックに関する他の多くの研究とは異なり、このペアは時間使用ダイアリーに関する研究のデータのみを使用しました。つまり、OrbenとPrzybylskiが本質的に欠陥があると考えているため、ランダムな人々が選択され、彼らのスクリーニング習慣に関するアンケートが行われる研究は利用されませんでした。

問題に関する彼らの意見は、研究で説明されています：

最近の研究によると、毎週のインターネットの使用について尋ねられた場合、正確な判断を下すのは参加者の3分の1のみであり、42％が過大評価し、26％が過小評価しています。不正確さは、実際のデジタルエンゲージメントの関数として体系的に異なります。インターネットのヘビーユーザーはオンラインで過ごす時間を過小評価する傾向がありますが、まれなユーザーはこの動作を過大に報告します。

OrbenとPrzybylskiは、10代の若者が事実を発見して自己報告するのではなく、10代の若者が電話、タブレット、コンピューターなどを使用したときにリアルタイムで日記を記入する必要がある研究のデータのみを信頼しました。数千人の十代から特別に選択されたデータ、ペアは懸念の原因は見つかりませんでした。

「懸念の原因なし」は「良い」または「健康」とは明確に異なります。何かがマイナスの効果をもたらさないからといって、それが本質的にプラスであるとは限りません。夜間のスクリーン使用は誰にも害を及ぼすことはないかもしれませんが、本を読んだり、会話をしたり、音楽を聴いたりすることは、就寝前の活動としてはなお良いかもしれません。